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    这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥

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    编辑:啊伦
    2019-03-13 11:00:41  来源于:男人窝

      想要减肥,饮?#25104;?#38754;就需要注意,大家都知道不吃早餐更不利于减肥,但是有些食物也是不能在早上吃的,不然的话不光没有减肥效果,还会伤害到身体健康。今天来说一下,早上不能吃的食物:

      早上不能吃的食物:一、冰凉的饮料

    早上不能吃的食物

    早上不能吃的食物

      有些地区天气比较热,在早上起床的时候会喝一杯冷饮或者是并果汁来?#33322;?#28909;感,并且觉得这样的热量不高,还能够刺激神经更快的清醒。但是医生提醒,早上起来的时候肠道功能还是比较弱的,温度相差太大的食物进入肠胃之后就出现刺激,容易导致突发性挛缩。

      早上不能吃的食物:二、香蕉

    早上不能吃的食物

    早上不能吃的食物

      很多的想减肥的人都会吃香蕉,因为它有很好的滑肠作用,能够加快肠胃的蠕动,?#20048;?#20415;秘型肥胖,还能够加快脂肪的消解,但是在早上空腹的时候可别吃。医生说,它蕴藏的钾元素和镁元素要是在这样的情况下吃,就会导致血液里的镁含?#21487;?#39640;,从而影响到心脏功能。并且早上起床的时候血液本身就比较粘稠,这是不利于心血管健康的,不少人还傻傻以为这样能减肥。

      早上不能吃的食物?#21917;?#33760;萝

    早上不能吃的食物

    早上不能吃的食物

      这个水果本身的热量也是比较低的,并且口感是酸酸甜甜的,有不错的开胃和助消化的作用。有人傻傻以为空腹吃它能减肥,就直接作为早餐来吃了。但是它含有的强酵素,在空腹的情况下吃了对于胃部的损伤还是很大的,医生建议这个水果在吃饭之后再吃,这样才能?#35805;?#21161;它的影响物质更快的被吸收。

    标签: 食物空腹减肥
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